Emagrecer é possível

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                           Oi pessoal!! Li uma matéria, e achei muito importante colocá-la pra vocês. Tenho certeza que interessa principalmente as mulheres, deem uma olhadinha ai.


Emagrecer, apesar de ser o objetivo de muitas pessoas, não é um processo fácil. Além de dedicação e disciplina, é necessária muita força de vontade e autocontrole. Se a ansiedade nos faz comer bobagens, ela também nos faz achar tão ruim manter dietas saudáveis e rotinas de exercícios. Para chegar ao peso desejado é preciso muito mais do que comer alimentos saudáveis e freqüentar a academia.
Ver no espelho uma imagem que não corresponde ao conceito de beleza formado pela sua mente, pode gerar muitos problemas psicológicos e sociais. Perceber essa dificuldade em lidar com a imagem, pode ser o primeiro passo para iniciar o processo de emagrecimento. A primeira coisa a fazer é procurar um profissional para encarar uma dieta saudável de baixa caloria.
Quando você começa a emagrecer, tudo parece perfeito, as gorduras vão sumindo, as roupas caindo melhor, a auto-estima melhorando e o seu metabolismo resolve descansar. Pois é, o nosso corpo não é preparado para sofrer essas perdas de peso bruscas, por isso, vá devagar, perca um ou dois quilos por mês, se conseguir mais, tudo bem, mas não tenha pressa. O seu corpo vai acostumando com as condições atuais e o metabolismo se regula automaticamente.
Tenha muito cuidado com a sua mente, o grande perigo no processo de emagrecimento é a recaída. Por mais que você esteja demorando para emagrecer, não desista dos exercícios nem da alimentação saudável. É complicado, as tentações estão por aí para testarem o nosso controle, mas com esforço chega-se ao resultado final.

E aí, gostaram? O texto é de Ingrid de Castro, e vocês podem conferir na página fonte clicando aqui.


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2 comentários:

  1. Muuuuuito bom Mônica, adorei!! :D

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  2. Matéria muito boa, mas preciso de ajuda emagrecer verdadeiramente não é fácil.Fica com Deus.

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