Colágeno

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                     Oi pessoal!! Vocês sabiam que nosso organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade? Pois é, isso é terrível, e quando chegamos aos 50, só produzimos apenas 35% necessário, e para piorar, nas mulheres devido a diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a perda é maior. Mas a perda do colágeno em nosso organismo, pode ser reparado por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que ele seja sintetizado pelo  organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre, zinco e silício. Já existem no mercado colágeno em capsulas, portanto, não se desespere, já existem maneiras de amenizar aquela flacidez indesejada, sem esquecer de praticar atividade física, isso ajuda muito, muito mesmo. Corra atrás, não perca tempo, agora temos que lutar contra a lei da gravidade.

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